Daniel (38)

20 kg weniger, mehr Muskelmasse, neues Körpergefühl Ich war mit mir selbst einfach nicht mehr zufrieden und wusste, dass ich etwas verändern muss. Durch meine sitzende Tätigkeit und das hohe Gewicht hatte ich außerdem immer häufiger Rückenschmerzen. Mein Ziel war klar: Abnehmen, meine Beschwerden loswerden und wieder fitter werden. Ich bin mit 134 kg gestartet […]

Ute (68)

Ich dachte, Abnehmen im Alter wird schwer – aber es funktioniert! 🙌 Vor vier Jahren habe ich mit dem Abnehmprogramm im Gesundheitszentrum Oberhausen begonnen. Mein Ziel war es, 20 bis 30 kg abzunehmen und mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen. Heute bin ich 17 kg leichter. Mir ist bewusst geworden, dass Abnehmen im […]

Ingrid (71)

Beweglicher, fitter und sicherer im Alltag Ich bin ins Gesundheitszentrum Oberhausen gekommen, weil ich abnehmen und wieder fitter werden wollte. Ich habe mich mit meinem Gewicht einfach nicht mehr wohlgefühlt und gemerkt, dass ich etwas verändern muss. Mein Ziel war klar: Gewicht verlieren, Muskulatur aufbauen und wieder beweglicher werden. Und genau das habe ich geschafft. […]

Ulrike (64) & Volker (65)

Gemeinsam über 50 kg verloren 💪❤️ Vor einem halben Jahr hätten wir nie gedacht, dass sich unser Leben so verändern würde.Heute haben wir zusammen über 50 kg abgenommen, Ulrike 35 kg und Volker 22 kg.  Und noch wichtiger: Wir fühlen uns endlich wieder fitter, gesünder und aktiver. Für uns beide war Übergewicht ein großes Thema. […]

Doris (67)

Endlich wieder ohne Schwindel durchs Leben Ich bin ins Gesundheitszentrum Oberhausen gekommen, weil ich gesundheitlich etwas verändern musste. Vor allem mein Rücken, meine Schulter und starker Schwindel im Nackenbereich haben mich im Alltag sehr eingeschränkt. Außerdem wollte ich meinen Körper allgemein fit und beweglich halten. Mein Ziel war es, die Beschwerden endlich in den Griff […]

Martina (63)

Lebensqualität zurückgewonnen trotz Arthrose Mir wurde einmal gesagt, dass aus meinen Beinen nichts mehr wird. Nach Operationen, einem Spontanbruch und mit Diagnosen wie Arthrose und Osteoporose stand ich vor der Frage: Wie geht es jetzt weiter? Für mich war klar: So kann es nicht bleiben. Ich wollte meine Lebensqualität zurück, meinen geliebten Job wieder ausüben […]

Nadja (55)

Schmerzfrei & über 17 kg leichter Ich bin wegen meiner Rückenprobleme mit einer HWS-Vorwölbung ins Gesundheitszentrum Oberhausen gekommen und bin zuerst mit Rehasport gestartet. Mein Ziel war klar: schmerzfrei werden und Gewicht verlieren. Und die Ergebnisse sprechen für sich: Seit meinem Start habe ich über 17 kg abgenommen, davon mehr als 13 kg Körperfett  inklusive […]

Udo (68)

Dranbleiben für ein aktives Leben Ich trainiere im Gesundheitszentrum Oberhausen, um meine Muskulatur zu erhalten und weiter aufzubauen. Mein Ziel ist es, gesund zu bleiben und den Zeitpunkt, an dem Dinge nicht mehr so gut gehen, möglichst weit nach hinten zu verschieben. Ich möchte einfach so lange wie möglich mobil bleiben. Mein Training verläuft insgesamt […]

Lefty (65)

Weniger Schmerzen, mehr Lebensqualität Nach meiner LWS-OP hatte ich lange mit Dauerschmerzen zu kämpfen.  Dazu kamen eine Spinalkanalverengung und ein Bandscheibenvorfall ,mein Ziel war klar: endlich wieder schmerzfrei werden, vor allem im Rücken und im Knie. Ich habe zunächst mit KG-Kursen angefangen und dann hier im Gesundheitszentrum Oberhausen weitergemacht. Ehrlich gesagt habe ich anfangs gar […]

Britta (50)

Stärker zurück nach der Knie-OP Ich bin ins Gesundheitszentrum Oberhausen gekommen, um meine allgemeine Fitness zu verbessern und mich gezielt auf meine Knie-OP vorzubereiten. Mir war wichtig, mein Knie vorab zu stabilisieren und meinen Körper bestmöglich darauf vorzubereiten. Nach der OP und der Reha bin ich wieder zurück ins Training gekommen, um meine Muskulatur weiter […]