Dranbleiben für ein aktives Leben
Ich trainiere im Gesundheitszentrum Oberhausen, um meine Muskulatur zu erhalten und weiter aufzubauen. Mein Ziel ist es, gesund zu bleiben und den Zeitpunkt, an dem Dinge nicht mehr so gut gehen, möglichst weit nach hinten zu verschieben. Ich möchte einfach so lange wie möglich mobil bleiben.
Mein Training verläuft insgesamt sehr positiv, auch wenn es natürlich Höhen und Tiefen gibt. Ich komme gemeinsam mit meiner Frau regelmäßig dreimal pro Woche ins Training, und genau diese Kontinuität macht für mich den Unterschied.
Ich trainiere zwar selbstständig, weiß aber, dass immer ein Ansprechpartner da ist, wenn ich Fragen habe. Außerdem gefällt mir, dass viele Menschen in meinem Alter hier trainieren, das motiviert zusätzlich.
Früher habe ich fast jeden Tag Sport gemacht. Heute höre ich mehr auf meinen Körper und passe das Training meinem Alter an. Wichtig ist für mich vor allem eines: dranbleiben.
Mein Tipp: Bleibt konsequent, auch an Tagen, an denen die Motivation fehlt. Und wenn es sein muss, zieht einen der Trainingspartner einfach mit!
Ich fühle mich hier sehr wohl. Die Leute sind super, die Atmosphäre passt und man hat immer jemanden, an den man sich wenden kann.
