KURSEVENT: Stretch & Relax
Der Kurs Stretch & Relax bietet eine dynamische Mischung aus Dehnungsübungen und Entspannungstechniken. Teilnehmer erwartet eine sanfte, aber effektive Serie von Dehnübungen, die darauf abzielen, die Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die Kombination aus gezielten Dehnungen und Atemübungen fördert eine tiefere Entspannung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Dieser Kurs ist für alle geeignet, […]
KURSEVENT: Progressive Muskelentspannung
Dieser Kurs bietet eine praxisorientierte Einführung in die Progressive Muskelentspannung (PME), eine bewährte Methode zur Stressbewältigung. Teilnehmer erlernen gezielte Muskelentspannungstechniken, um Stress abzubauen und ein tieferes Wohlbefinden zu erreichen. Der Kurs beinhaltet praktische Übungen und Atemtechniken, die dabei helfen, Entspannung zu fördern und den Umgang mit Stress im Alltag zu erleichtern. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Geeignet […]
Rücken-Fit für Alleinerziehende
“Ein Projekt der Stadt Oberhausen & Ruhrwerkstatt.” Der Kurs Rücken-Fit für Alleinerziehende im Gesundheitszentrum Oberhausen bietet die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dabei zu helfen, Rückenbeschwerden zu lindern […]
Kursplanänderungen (11/2023)
Hallo November, es ist schön das Du da bist 🙂
Wellness Massagen
Kennst du bereits unser Massage-Angebot?
Mit Betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF) bis zu 50€ Rabatt auf deinen Monatsbeitrag!
Wir haben durch eine spezielle Studio-Zertifizierung bewirkt, dass dein Training als Betriebliche Gesundheitsförderung von deinem Arbeitgeber lohnnebenkostenfrei mit bis zu 50€ pro Monat gefördert werden kann! Gründe für deinen Arbeitgeber, dich zu unterstützen: Du möchtest, dass wir deinem Arbeitgeber unser Konzept zur betrieblichen Gesundheitsförderung telefonisch oder persönlich vorstellen? Dann hole dir bitte sein Einverständnis, dass […]
Kursevent mit Xenia
Am Sonntag den 28.05.2023 findet um 10:00 Uhr ein 2,5 stündiges Pilates Kursevent mit Xenia statt! Erwarten dürft ihr unter anderem zahlreiche Elemente aus Pilates, ein intensives Dehnungsprogramm für den ganzen Körper sowie eine abschließende entspannende Meditation. Anmelden kannst du dich für dieses Sonderevent bei uns am Empfang. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen limitiert. […]
Deutschland nimmt ab
⏩Kann man ohne zu Hungern und Kalorienzählen abnehmen?⏩Kann neben einer Gewichtsreduktion auch das viszerale Fett (Bauchfett) durch regelmäßiges Training und gesunder Ernährung reduziert werden?Das sind die Fragen, die wirklich jeden interessieren – oder interessieren sollten❕ 👉Wir suchen dazu 50 Personen im Alter von 18 und 69 Jahren, die in 4 Wochen Gewicht reduzieren und Gesundheitsparameter […]
HWS & Schulter Mobilisation mit Sven 84
Dieser Bereich steht ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung.
Rücken-Fit mit Sven 83
Dieser Bereich steht ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung.