Unbetreutes-Training
Liebe Mitglieder, unsere neuen Öffnungszeiten sind da. Damit wir euch den Zugang zum Seiteneingang ermöglichen können, benötigen wir eure Unterschrift auf einem Formular, welches ihr bei uns im Studio findet. Dieses Formular enthält die Bedingungen und Erläuterungen zum unbetreuten Training. Bitte gebt das unterschriebene Formular an unsere Trainer zurück, damit wir euch den Zugang freischalten […]
Frühlingsfest im Gesundheitszentrum Oberhausen.🌷🌼🐥
Willkommen zum Frühlingsfest 2024! Datum und Uhrzeit: 25. Mai und 26. Mai 202411:00 – 16:00 Uhr Ort: Gesundheitszentrum OberhauenHarkortstraße 55, 46119, Oberhausen Liebe Besucher, wir freuen uns, Sie zu unserem diesjährigen Frühlingsfest einzuladen! Ein Wochenende voller Spaß, Unterhaltung und spannender Angebote erwartet Sie. Hier sind einige Highlights, auf die Sie sich freuen können: Grillstation: Für […]
Neues Trainingsgerät kommt Montag!
Am Montag (26.02.) wird die neue Multi-Trainingsstation geliefert und installiert 🚀Plant eurer Training an diesem Tag gerne ab 16 Uhr und sprecht unsere terminfreien Trainer für Tipps, Tricks, sowie eine optimale Übungsausführung einfach an. 🏋️♀️
SAVE THE DATE: ERNÄHRUNGSBERATUNG
Am Samstag den 17. Februar findet ab 10 Uhr eine allgemeine Ernährungsberatung mit Achim statt. Das Angebot ist für Mitglieder kostenlos, Freunde/Bekannte dürfen nach telefonischer Voranmeldung gerne mitgebracht werden! 📞 Bereits jetzt könnt ihr euch einen der limitierten Teilnahmeplätze über die MySports-App reservieren. Wir wünschen euch viel Spaß 🤗
Neuer Kurs: Yin Yoga
Liebe Mitglieder & Gäste, wir sind begeistert über die positive Resonanz auf unseren neuen YIN YOGA-Kurs. Es erfüllt uns mit Stolz, euch mitteilen zu dürfen, dass ab dem 1. Februar 2024 Irmgard den Kurs jeden Donnerstag um 10:05 Uhr leiten wird. Wir freuen uns auf eure Teilnahmen und gemeinsame Entspannungsstunden! >> Hier geht’s zum Kursbuch […]
Muskeltraining ist offiziell gut fürs Herz
Die American Heart Association unterstreicht die entscheidende Rolle von Muskeltraining für ein gesundes Herz. Kombiniert mit Herz-Kreislauf-Übungen entfaltet es optimale Wirkung für die Herzgesundheit. Die American Heart Association (AHA) hat ihre frühere Stellungnahme von 2007 zum Muskeltraining überarbeitet und betont nun dessen erhebliche Rolle für die Gesundheit des Herzens. Frühere wissenschaftliche Erkenntnisse haben deutlich gezeigt, dass Muskeltraining […]
🔥 DEZEMBER SPECIAL: HEIßGETRÄNKE FÜR NUR 0,50 €! ☕🎄
Feiert die Festtage mit einem extra Schuss Wärme! 🌟 Im Dezember gibt es alle Heißgetränke im GZO für unschlagbare 0,50 €!Lasst uns gemeinsam die vorweihnachtliche Stimmung mit einem gemütlichen Heißgetränk vor oder nach dem Workout genießen. 🎅🏋️♀️Euer Team vom Gesundheitszentrum Oberhausen
KURSEVENT: Stretch & Relax
Der Kurs Stretch & Relax bietet eine dynamische Mischung aus Dehnungsübungen und Entspannungstechniken. Teilnehmer erwartet eine sanfte, aber effektive Serie von Dehnübungen, die darauf abzielen, die Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die Kombination aus gezielten Dehnungen und Atemübungen fördert eine tiefere Entspannung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Dieser Kurs ist für alle geeignet, […]
KURSEVENT: Progressive Muskelentspannung
Dieser Kurs bietet eine praxisorientierte Einführung in die Progressive Muskelentspannung (PME), eine bewährte Methode zur Stressbewältigung. Teilnehmer erlernen gezielte Muskelentspannungstechniken, um Stress abzubauen und ein tieferes Wohlbefinden zu erreichen. Der Kurs beinhaltet praktische Übungen und Atemtechniken, die dabei helfen, Entspannung zu fördern und den Umgang mit Stress im Alltag zu erleichtern. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Geeignet […]