Fit & gesund im Alter 💪🌸
Sport gehört für mich schon immer zum Leben dazu. Früher war ich in einem anderen Studio, aber als das geschlossen wurde, habe ich durch Bekannte das Gesundheitszentrum Oberhausen kennengelernt und mich sofort wohlgefühlt.
Mein Ziel war und ist es, im Alter fit und gesund zu bleiben. Ich habe keine großen Probleme, weil ich immer auf Bewegung, Ernährung und Regeneration geachtet habe. Aber gerade die sozialen Kontakte hier sind mir sehr wichtig.
Besonders stolz bin ich auf das Happyfigur-Programm, dort habe ich 6 kg abgenommen und meine Muskulatur kräftigen können. Nach meiner Knie-OP war ich dank des vorherigen Aufbautrainings schnell wieder auf den Beinen. Mit individueller Betreuung und speziellen Übungen von Tina habe ich mein Knie richtig gut stabilisiert.
Die Betreuung hier ist großartig: Alle Trainer sind freundlich, hilfsbereit und nehmen sich Zeit. Es ist einfach schön, in dieser familiären Atmosphäre zu trainieren.
Meine Einstellung hat sich nie geändert, ich weiß wie wichtig Bewegung im Alter ist. Man muss am Ball bleiben, sonst baut der Körper schnell ab. Nach jedem Training fühle ich mich besser, vitaler und zufriedener.
Ich kann nur sagen: Hier passt alles, professionelle Hilfe, tolle Betreuung und nette Leute. Ich habe sogar neue Freundschaften geschlossen.
Und das zeigt mir: Sport tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele.
