Ich dachte, Abnehmen im Alter wird schwer – aber es funktioniert! 🙌
Vor vier Jahren habe ich mit dem Abnehmprogramm im Gesundheitszentrum Oberhausen begonnen. Mein Ziel war es, 20 bis 30 kg abzunehmen und mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen.
Heute bin ich 17 kg leichter. Mir ist bewusst geworden, dass Abnehmen im Alter nicht einfacher wird, aber mit regelmäßigem Krafttraining und Muskelaufbau funktioniert es deutlich besser. Außerdem bin ich heute viel beweglicher als früher.
Ich trainiere überwiegend selbstständig am milon-Zirkel. Besonders gefällt mir, dass das Training einfach funktioniert und ich meine Fortschritte jederzeit nachverfolgen kann.
Ehrlich gesagt habe ich nicht immer Lust auf Sport. Trotzdem gehe ich zwei- bis dreimal pro Woche ins Training. Es ist inzwischen einfach zur Gewohnheit geworden, ich habe meine festen Trainingstage und ziehe sie durch.
Mein Tipp: Gebt nicht auf, nur weil ihr älter seid. Ich war anfangs selbst skeptisch, aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Es funktioniert auch im Alter!
Ich fühle mich im Gesundheitszentrum sehr wohl. Die Atmosphäre ist angenehm, man trifft nette Menschen und kommt auch mal ins Gespräch. Genau das macht das Training noch schöner.
