Beweglicher, fitter und sicherer im Alltag
Ich bin ins Gesundheitszentrum Oberhausen gekommen, weil ich abnehmen und wieder fitter werden wollte. Ich habe mich mit meinem Gewicht einfach nicht mehr wohlgefühlt und gemerkt, dass ich etwas verändern muss.
Mein Ziel war klar: Gewicht verlieren, Muskulatur aufbauen und wieder beweglicher werden. Und genau das habe ich geschafft. Heute kann ich mich wieder gut bücken, Treppen steigen und fühle mich insgesamt viel sicherer im Alltag.
Besonders motivierend waren für mich auch die Ergebnisse aus den Körperanalysen: In den ersten 8 Wochen habe ich 4 kg Körperfett verloren, zusätzlich 1 kg viszerales Fett reduziert und gleichzeitig Muskulatur aufgebaut.
Ohne die Unterstützung hier hätte ich das so wahrscheinlich nicht geschafft. Man hat immer einen netten Ansprechpartner, und die Betreuung ist viel persönlicher als in anderen Studios. Genau das gefällt mir so gut.
Ich trainiere seit Beginn dreimal pro Woche und möchte das auch beibehalten. Oft gehe ich gemeinsam mit meinem Schwiegersohn ins Training, manchmal sogar abends. Das motiviert natürlich zusätzlich.
Auch meine Einstellung zur Ernährung hat sich verändert. Ich achte heute viel mehr auf Nährstoffe, ausgewogene Ernährung und darauf, genügend zu trinken.
Mein Tipp: Achtet auf eure Ernährung und bleibt regelmäßig in Bewegung, das macht einen riesigen Unterschied.
Ich fühle mich hier wirklich sehr wohl und bin rundum zufrieden. Für mich gibt es nichts zu bemängeln.
