Gemeinsam über 50 kg verloren 💪❤️
Vor einem halben Jahr hätten wir nie gedacht, dass sich unser Leben so verändern würde.
Heute haben wir zusammen über 50 kg abgenommen, Ulrike 35 kg und Volker 22 kg.
Und noch wichtiger: Wir fühlen uns endlich wieder fitter, gesünder und aktiver.
Für uns beide war Übergewicht ein großes Thema. Dazu kamen kaputte Knie, Rückenprobleme und gesundheitliche Einschränkungen. Bei Ulrike kamen sogar Herzprobleme dazu, eine Magenverkleinerung stand bereits im Raum.
Unser Ziel war klar: Gewicht verlieren, fitter werden und wieder mehr Lebensqualität bekommen. Also haben wir gemeinsam im milon-Zirkel im Gesundheitszentrum Oberhausen angefangen und genau das war die beste Entscheidung.
Die Veränderungen sind enorm:
Ulrike konnte früher gerade einmal 30 Minuten spazieren gehen und war danach völlig erschöpft. Heute ist sie den ganzen Tag aktiv, spielt mit den Enkelkindern und steht von morgens bis abends auf den Beinen.
Auch Volker hat große Fortschritte gemacht. Nach einem Krankenhausaufenthalt hatte er viel Muskulatur verloren und stark zugenommen. Heute ist seine Ausdauer deutlich besser, sein Rücken entlastet und sein viszerales Bauchfett hat sich bereits um die Hälfte reduziert. Beim Ergometer hat er sich sogar von 20 Watt auf 150 Watt gesteigert.
Was uns besonders geholfen hat, war die persönliche und familiäre Betreuung im GZO. In ein großes, überfülltes Fitnessstudio wären wir niemals gegangen. Hier fühlen wir uns wohl, verstanden und motiviert.
Auch unsere Ernährung hat sich komplett verändert. Wir machen keine klassische Diät, wir essen bis wir satt sind, aber bewusster. Mehr Obst, mehr Gemüse, bessere Nährstoffe.
Und das Wichtigste: Es ist eine langfristige Lösung geworden.
Durch unsere Erfolge konnten bei Ulrike sogar operative Eingriffe vermieden werden. Auch die Blutwerte haben sich laut Arzt deutlich verbessert.
Unser Tipp: Lasst euch beraten, startet gemeinsam und zieht es wirklich durch. Der Kopf muss mitspielen. Zu zweit macht es nicht nur mehr Spaß, man motiviert sich gegenseitig.
Für uns steht fest: Wir machen weiter. Denn Gesundheit ist kein kurzfristiges Ziel, sondern eine Entscheidung fürs Leben.
